专家提醒:剧烈运动后不适合饮用纯净水

作者:山东百川纯净水设备报价  发布时间:2015-11-04 16:12:43 点击次数:0 

现在随着人们生活质量提高,各种娱乐项目、健身项目也都加入到我们的日常生活当中。跑步当然是首选,既不需要工具辅助又能很好的进行全身锻炼,现在到处都可以看到晨跑、夜跑锻炼身体的人。而进行运动后如何进行健康的补水以及补充营养成为了各个锻炼身体的朋友比较关注的一个问题。

运动后健康补充身体水分

专家建议是在进行运动以后补充身体水分的时候应该选择那些含有微量元素的水:矿物质水、天然水等。

并且在运动后不易饮用果汁、牛奶、咖啡等饮品,最好是直接饮水,因为饮料虽然也是水但是对身体水分的摄取比较缓慢,不如水来的直接。

运动过后不易喝饮料